Приближается Новый год, и хотя вы не будете встречать его так, как в предыдущие годы, но точно не ляжете спать. Вы всегда можете пойти в гости к друзьям, где в домашней обстановке можно отпраздновать наступление Нового года. Однако важно быть в курсе действующих эпидемических правил и последних ограничений по вспышкам коронавируса. Пьяная вечеринка, однако, заставляет вас чувствовать себя плохо на следующий день. Что есть и чего избегать при "похмелье"? Узнаете в статье ниже!
Негативные последствия:
Употребление большого количества алкоголя приводит к плохому самочувствию на следующий день. Вы чувствуете тошноту, головные боли и чаще всего повышенную чувствительность к различным раздражителям. Организму требуется много времени для того, чтобы избавиться от алкоголя и вернуться к нормальному функционированию. Однако есть способы помочь ему в этом и быстрее свести к минимуму неприятные последствия употребления алкогольных напитков. Узнайте о них из приведенной ниже статьи.
• Гидратация организма
При употреблении алкоголя ваш организм очень быстро теряет воду, что приводит к обезвоживанию. Поэтому на второй день ваша задача – обеспечить его водой и различными напитками. Увлажненный организм лучше справится с "перевариванием" алкоголя и быстрее снимет головную боль. После ночной вечеринки рекомендуется выпить стакан негазированной воды перед сном, чтобы восполнить дефицит воды в организме. Можно добавить в нее лимон, который обладает противовоспалительным действием и поддерживает функцию печени.
• Прием пищи – это основа
Несмотря на тошноту и нежелание есть, вы должны поесть, когда проснетесь. Это даст вам энергию на весь оставшийся день и активирует организм к работе. Еда должна быть полноценной, но не тяжелой, чтобы она не "легла" потом на ваш желудок. Фаст-фуд и готовые блюда, вместо того чтобы стимулировать вас, только еще больше нагрузят вашу печень, у которой и так много работы. Лучше сделать ставку на яичницу или омлет с начинкой.
• Фруктовые и овощные соки
Гидратация организма – это не просто питье воды. Вы также можете пить различные соки, которые к тому же содержат много витаминов и питательных веществ. Не обязательно ограничиваться только фруктовыми соками, ведь в овощных соках тоже есть необходимые ингредиенты. Томатный сок восполнит дефицит калия и магния, а рассол от маринованных огурцов восстановит кишечную флору.
• Холодный душ
Холодный душ, безусловно, рекомендуется для смелых, поскольку мало кто из вас предпочитает прохладный душ теплому после ночной вечеринки. Такой способ принятия ванны, конечно, быстро разбудит вас и активирует к жизни, но он не повлияет на скорость выведения алкоголя из организма.
• Откажитесь от...
На второй день лучше отказаться или ограничить любые стимуляторы, такие как кофе, чай или сигареты. Они лишь вызовут более сильное обезвоживание организма, и ваши усилия окажутся напрасными. Рекомендуется покушать пельмени или вареники собственного производсва, от них у вас будет больше сил и вы быстро протрезвеете. Многие думают как начать делать пельмени или вареники большими объемами, но не догадываются что есть специальное пельменное оборудование, которое упростит вашу жизнь и у вас будет больше оборота в производстве пельменей и вареников высокого качества.
Говорить "клин клином" – тоже не лучший способ справиться с похмельем. На второй день лучше отказаться от употребления пива или напитков, потому что тогда вы продолжите нагружать печень и весь организм "процентами", которые нужно будет "переварить".