Сайт бесплатных объявлений Авету.ру
Объявления Магазины Реклама Статьи  
Подать объявление Разместить магазин

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли свой пароль?

Введите ваше имя!

Введите верно номер телефона!

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли пароль? Пожалуйста, введите адрес своей электронной почты. Вы получите ссылку, чтобы создать новый пароль.

Введите верно E-mail!

Вернуться к входу

Закрыть

 

Категории

Как чувствовать себя комфортно, когда на улице жара

Добавлено: 14.04.2019 06:33 Добавил: Авету


Весна в разгаре и скоро наступит лето. Солнечные и жаркие дни всегда ожидаемы и желанны, но жара может ослаблять нас, нарушается сон. Жара способствует обезвоживанию организма, и могут обостриться хронические заболевания. Опасности подстерегает любого независимо от возраста и закаленности.

Как чувствовать себя комфортно, когда на улице жара

Чтобы уменьшить или облегчить свое состояние в такие жаркие дни придерживайтесь следующих рекомендаций:

•Носить лучше светлую и легкую одежду из натуральных тканей. Она не прилипает к телу и хорошо пропускает воздух. Не забывать брать с собой темные очки и головной убор. Носить открытую обувь на невысоком каблучке.

•Не забывайте о необходимости пить негазированную воду. Утолять жажду можно и зеленым чаем, морсами и компотом. От алкоголя и кофе лучше отказаться, т.к. они обезвоживают организм и нагружают сердце.

•Основу продукты питания на время жары овощи, фрукты, нежирные рыба и мясо. От соленых продуктов, жирного, сладкого и мучного лучше отказаться. Ешьте часто и небольшими порциями.

•Как можно чаще ополаскивать лицо и руки, особенно локти, прохладной водой.

•При отсутствии кондиционера установите в комнате вентилятор, не закрывайте на ночь окна и форточки. На день закрывайте окна плотными шторами. Для увлажнения помещения можно установить емкости с водой.

•На улице, в транспорте и помещении используйте влажные салфетки и ручной веер. Они помогут вам освежить лицо и тело. На период сильной жары откажитесь от тяжелой и жирной косметики, не используйте сильно пахнущие духи. А еще рекомендуем вам приобрести кондиционер в ваш дом, чтоб выбрать правильный кондиционер, надо смотреть здесь на сайте компании по установке кондиционеров.

•Чтобы облегчить засыпание в жаркую погоду примите перед сном холодный душ или ванну с ментоловым гелем. Можно выпить ромашковый чай – это успокоит нервную систему. Укрывайтесь влажной простыней.

•Сократите до минимума время нахождения на жарком солнце. Если появилась головная боль, вялость или закружилась голова, обязательно обратитесь к врачу – это может быть проявление теплового удара.

Используйте приведенные советы, и жара не доставит вам дискомфорта. Наслаждайтесь теплом и солнцем.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Похожие статьи

Любое современное здание должно обладать...
Когда мы решали вопрос о...
Любое жилое помещение с хорошо...
В чем разница между "кондиционером"...
Если холодный душ из-под крана...
Орошение определяется как искусственное поступление...
Стеклянная перегородка может стать очень...
Обои для стен, просто необходимы...
Вспомните, как часто мы жалуемся...

Подать объявление - Загрузка объявлений - Помощь - Категории - Пользовательское соглашение - Техподдержка 

Авету.ру — сайт бесплатных объявлений. На нашем сайте вы можете бесплатно разместить объявление!
Администрация сайта не несет ответственности за размещение объявлений, содержание объявлений, качество продаваемых вещей и оказываемых услуг. На нашем сайте Авету.ру вы можете легко купить и легко продать.
Яндекс.Метрика Наша кнопка