Сайт бесплатных объявлений Авету.ру
Объявления Импорт Реклама Статьи      
Подать объявление Разместить статью

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли свой пароль?

Введите ваше имя!

Введите верно номер телефона!

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли пароль? Пожалуйста, введите адрес своей электронной почты. Вы получите ссылку, чтобы создать новый пароль.

Введите верно E-mail!

Вернуться к входу

Закрыть

 

Категории

Как чувствовать себя комфортно, когда на улице жара

Добавлено: 14.04.2019 06:33 Добавил: Авету


Весна в разгаре и скоро наступит лето. Солнечные и жаркие дни всегда ожидаемы и желанны, но жара может ослаблять нас, нарушается сон. Жара способствует обезвоживанию организма, и могут обостриться хронические заболевания. Опасности подстерегает любого независимо от возраста и закаленности.

Как чувствовать себя комфортно, когда на улице жара

Чтобы уменьшить или облегчить свое состояние в такие жаркие дни придерживайтесь следующих рекомендаций:

•Носить лучше светлую и легкую одежду из натуральных тканей. Она не прилипает к телу и хорошо пропускает воздух. Не забывать брать с собой темные очки и головной убор. Носить открытую обувь на невысоком каблучке.

•Не забывайте о необходимости пить негазированную воду. Утолять жажду можно и зеленым чаем, морсами и компотом. От алкоголя и кофе лучше отказаться, т.к. они обезвоживают организм и нагружают сердце.

•Основу продукты питания на время жары овощи, фрукты, нежирные рыба и мясо. От соленых продуктов, жирного, сладкого и мучного лучше отказаться. Ешьте часто и небольшими порциями.

•Как можно чаще ополаскивать лицо и руки, особенно локти, прохладной водой.

•При отсутствии кондиционера установите в комнате вентилятор, не закрывайте на ночь окна и форточки. На день закрывайте окна плотными шторами. Для увлажнения помещения можно установить емкости с водой.

•На улице, в транспорте и помещении используйте влажные салфетки и ручной веер. Они помогут вам освежить лицо и тело. На период сильной жары откажитесь от тяжелой и жирной косметики, не используйте сильно пахнущие духи. А еще рекомендуем вам приобрести кондиционер в ваш дом, чтоб выбрать правильный кондиционер, надо смотреть здесь на сайте компании по установке кондиционеров.

•Чтобы облегчить засыпание в жаркую погоду примите перед сном холодный душ или ванну с ментоловым гелем. Можно выпить ромашковый чай – это успокоит нервную систему. Укрывайтесь влажной простыней.

•Сократите до минимума время нахождения на жарком солнце. Если появилась головная боль, вялость или закружилась голова, обязательно обратитесь к врачу – это может быть проявление теплового удара.

Используйте приведенные советы, и жара не доставит вам дискомфорта. Наслаждайтесь теплом и солнцем.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Похожие статьи

Магазин светильников «Свет Деко» дарит...
Основным показателем комфорта жилья является...
В продаже сегодня для кухни...
Прогнозирование погоды — интересное занятие....
Во время ремонта квартир не...
При оформлении интерьера помещения важно...
Чем же отличается элитное жилье...
Произвести оценку земельного участка может...
Задумывая обновление интерьера, нельзя упускать...
Что интересного можно выделить? Никакой крупный...

Подать объявление - Загрузка объявлений - Помощь - Категории - Пользовательское соглашение - Техподдержка  Наша кнопка

Авету.ру — сайт бесплатных объявлений. На нашем сайте вы можете бесплатно разместить объявление!
Администрация сайта не несет ответственности за размещение объявлений, содержание объявлений, качество продаваемых вещей и оказываемых услуг. На нашем сайте Авету.ру вы можете легко купить и легко продать.