Сайт бесплатных объявлений Авету.ру
Объявления Импорт Реклама Статьи      
Подать объявление Разместить статью

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли свой пароль?

Введите ваше имя!

Введите верно номер телефона!

Введите верно E-mail!

Введите пароль!

Забыли пароль? Пожалуйста, введите адрес своей электронной почты. Вы получите ссылку, чтобы создать новый пароль.

Введите верно E-mail!

Вернуться к входу

Закрыть

 

Категории

Как похудеть во время отпуска

Добавлено: 09.07.2019 14:34 Добавил: Авету


Диета и отдых обычно не идут вместе. Однако, вместо того, чтобы похудеть, лучше поставьте себе цель восстановить здоровье – поверьте, результаты будут приятными и для талии.

Рекомендуем усвоить простые правила летнего питания:

1. Летом пробуйте новые блюда из овощей и фруктов, возможно, что-то вам понравится больше своих «вредных» аналогов.

2. Старайтесь есть в течение дня полезные закуски: миндаль, сухофрукты, яблоки, свежие овощи – при этом снижайте объем привычных порций.

3. Летом многие злоупотребляют алкоголем: пиво и красное вино очень популярны на летнем отдыхе, но они несут большую нагрузку в виде скрытых калорий – замените алкоголь водой с лимоном для утоления жажды.

4. Замените привычные гарниры овощами в любом виде. Именно летом лучше попробовать готовить с применением оливкового, льняного или других полезных растительных масел.

5. Летнее посещение ресторанов и кафе также неприятно сказывается на процессе снижения веса: поэтому для того, чтобы не чувствовать себя белой грустной вороной, совсем отказавшись от вкусных блюд, можно уменьшить их порции: ешьте медленнее, смакуйте, старайтесь запомнить и получше почувствовать вкус. Это правило очень помогает корректировать вес и зимой.

6. Летом старайтесь больше двигаться, плавайте, бегайте, играйте в подвижные игры – уделив больше внимания прогулкам с детьми, вы не заметите, как лишний вес станет меньше. Именно летнее утро как ничто другое способствует тому, чтобы начать закаляться и бегать – только перед интенсивными нагрузками следует умыться, совершить небольшую разминку – это снизит риск тромбообразования.

7. Постарайтесь не сообщать о своем похудении ни близким, ни окружающим – они обязательно найдут нужные слова для того, чтобы сбить вас с «пути истинного» и убедить в том, что диета нужна только после ста килограмм лишнего веса. Помните, что ваша цель – не стать худым, а восстановить здоровье и стройность.

Желаем Вам летом отдохнуть так, чтобы от лишнего веса не осталось даже воспоминаний!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Похожие статьи

Накрутка подписчиков в вк...
Купить металлические молнии оптом от...
Чтобы удачно подобрать духи, нужно...
Сайт любой компании или организации,...
Какие есть варианты? Выбирать подарки на...
Всем известно, что движение и...
Те, кто уже имел печальный...
Выставки и ярмарки используются для...
Итак, подготовка к свадьбе уже...

Подать объявление - Загрузка объявлений - Помощь - Категории - Пользовательское соглашение - Техподдержка  Наша кнопка

Авету.ру — сайт бесплатных объявлений. На нашем сайте вы можете бесплатно разместить объявление!
Администрация сайта не несет ответственности за размещение объявлений, содержание объявлений, качество продаваемых вещей и оказываемых услуг. На нашем сайте Авету.ру вы можете легко купить и легко продать.